La Vitamine C, oui, mais naturelle...

Une baisse de tonus ? Et hop réflexe vitamine C .... C'est un réflexe des plus fréquents aujourd'hui. Certes, la vitamine C se révèle précieuse pour retrouver du tonus. Elle aide au bon fonctionnement du système imm

unitaire, contribue à la résistance contre les petites infections, réparation de certains tissus, aide à l'absorption du fer et anti-oxydante. Que de beaux avantages !!! Oui mais .... Il est préférable de la consommer Naturelle, en effet, celle de synthèse a tendance à l'excitation, mauvais sommeil, si elle est ingérée en surplus, et s'élimine mal, voire pas . De façon naturelle on trouve cette vitamine dans les fruits et légumes : (ainsi que d'autres vitamines) Avantage !!! agrumes (oranges, citrons, pamplemousse...), mangue, cassis, légumes de couleur verte (brocolis, chou...). Assaisonons avec du citron et du persil nos plats. À vos assiettes!!!